अलसी काफी फायदेमंद होता है जिसके सेवन से अनेको प्रकार समस्यायों मैं लाभकारी होता हैं
अलसी विटामिन्स फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता हैं जो की हार्ट सम्बंधित रोगो के लिए फायदेमंद होता हैं और
अलसी मैं फाइबर लिगनेन होता हैं जो की क्लोस्ट्रोल को कम करता हैं और हार्ट को स्वस्थ्य बनाये रखता हैं
अलसी फाइबर एक अच्छा स्त्रोत हैं जो आपके पाचन को बेहतर और स्वस्थ बनाता हैं।
अलसी मैं एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो की त्वचा को जवान बनाये रखने मैं मदद
अलसी वजन काम करने के लिए फायदेमंद होता हैं यह शरीर के अतिरिक्त वासा फैट को कम करता हैं
अलसी ओमेगा 3 का एक अच्छा सोर्स है जो की हमारे बालों और त्वचा के लिए लाभकारी होता हैं
अलसी आँखों के लिए भी उपयोगी होता हैं यह आँखों की रौशनी को बढ़ाने का कार्य करती हैं
अलसी मैं कैल्सियम पोटेसियम और फास्फोरस जैसे तत्त्व होते हैं जो की हाड़ियों के लिए अत्यंत फायदेमंद होता हैं