घी आहार का एक हैं लेकिन क्या आप इसके फायदे जानते हैं। घी खाने के बेहतरीन फायदे होते हैं
गाय घी तेल से कई गुना बेहतर होता हैं इसके सेवन से पाचन सम्बन्धी समस्या दूर होती हैं और यह पाचन के लिए अच्छा होता हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने मैं भी घी एक अहम् भूमिका निभाता हैं इसके सेवन इम्युनिटी स्ट्रांग होती हैं।
हड्डियों के लिए भी घी अत्यंत फायदेमंद होता हैं इसमें प्रचुर मात्रा मैं विटामिन के होता हैं जो की हड्डियों को मजबूत बनता हैं।
वजन कम करने के लिए भी घी उपयोगी होता हैं इसमें चुरेटेड फैटी एसिड और ओलिक एसिड पाए जाते हैं जो वजन कम करने मैं सहायक होते हैं।
कोलेस्ट्रॉल को काम करने मैं घी कारगर होता हैं हानिकारक कोलेस्ट्रॉल कम करता हैं।
त्वचा के लिए भी उपयोगी होता हैं यह त्वचा की नमी को बनाये रखता हैं और रूखापन दूर करता हैं।
घी मैं विटामिन ए पाया जाता हैं जो की हमारे आँखों के लिए बेहद फायदेमंद होता हैं।