– कच्चे भीगे हुए चने मैं कैलोरी काफी मात्रा मैं पाई जाती हैं जो की शरीर को ऊर्जा प्रदान करती हैं एवं शरीर की एल्कलाइन मेटाबोलिस्म के स्तर को बनाये रखने मैं मदद करती हैं।
– चने मैं प्रचुर मात्रा मैं प्रोटीन की मात्रा मौजूद होती हैं जो की मानव शरीर के लिए बेहद जरुरी होता हैं यह शरीर मैं उपस्थित जहरीले टॉक्सिक को बहार निकालता हैं एवं शरीर की रोग प्रतिरोधक को बढ़ता हैं।
– कच्चा चना फाइबर का एक बहुत अच्छा स्त्रोत माना जाता हैं जिसमे बहुत अधिक मात्रा मैं फाइबर होता हैं यह आपके शरीर के वजन को संतुलित बनाये रखने मैं बेहद उपयोगी और कारगर होता हैं तथा आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाता हैं।
– चने मैं पोटेसियम मैं भी उपस्थित होता हैं जो की शरीर के रक्त चाप यानि की ब्लड प्रेसर को नियंत्रित करता एवं यह ह्रदय को सुचारु रूप से कार्य करने मैं मदद करता हैं तथा हड्डियों और मासपेशियों के सिकुड़न को रोकता हैं।
– कच्चा चना कार्बोहाइड्रेड का प्रमुख स्त्रोत माना जाता हैं तथा इसमें कार्बोहाइड्रेड की मात्रा काफी अधिक होती हैं यह हमारे शरीर को ऊर्जा और गर्मी प्रदान करता हैं।
– कच्चे चने मैं काफी मात्रा मैं फोलिक एसिड यानि की विटामिन बी पाया जाता हैं फोलिक एसिड बालों का झड़ना,मानसिक तनाव,कैंसर,बांझपन जैसी समस्यायों मैं काफी सहायक होता हैं तथा यह शरीर के लाल रक्त कोशिकाओं के वृद्धि मैं मदद करती हैं।
– कच्चे चने मैं आयरन की उपस्थिति भी प्रचुर मात्रा मैं होती हैं आयरन हमारे लिए अत्यंत फायदेमंद होता हैं यह हमारे बालो और हड्डियों को मजबूती और सुरक्षा प्रदान करता हैं एवं शारीरिक और मानसिक थकान और तनाव को दूर करता हैं।
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