पैदल चलने के अनगिनत छुपे हुए फायदे जो नहीं जानते हैं आप लोग

सुबह शाम नियमित पैदल चलने से लगभग 3500 कैलोरी बर्न होती हैं

शोधकर्ता कहते हैं की नियमित पैदल चलने वालो को दिल के दौरे पड़ने  का खतरा कम होता हैं

रोज पैदल चलने से मष्तिष्क और तंत्रिका तंत्र सक्रीय रहते हैं और मेमोरी तेज होती हैं

नियमित रूप से पैदल चलने वालो को अपच ,गैस , एसिडिटी, की समस्या कम  होती हैं

पैदल चलने से फेफड़े स्वास्थ्य रहते हैं और संक्रमण जैसी समस्याएं दूर होती हैं

अत्यधिक वजन को काम करने के लिए भी रोज़ाना पैदल चलना चहिए इससे अतिरिक्त चर्बी कम होती हैं 

पैदल चलने से पसीना आता हैं जिससे की त्वचा के रोम छिंद्र खले रहते हैं और त्वचा चमकदार और जवा बानी रहती हैं

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