रम का सेवन सीमित यदि मात्रा मैं किया जाए तो यह शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

यह शरीर की गर्मी को बनाए रखता है तथा शर्दियो मैं रम का सेवन करना लाभकारी होता है।

हृदय के लिए रम फायदेमंद होता हैं यह हार्ट के मरीजों के लिए लाभकारी सिद्ध हो सकता हैं।

रम की तासीर गर्म होती जिसके सेवन से सामान्य सर्दी जुखाम दूर होती हैं।

रम का सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है बस इसका सेवन निर्धारीत मात्रा में किया जाए।

मासपेशियो ओर जोड़ो मैं होने वाले दर्द के लिए भी रम फायदेमंद होता हैं।

रम मैं एंटीसेप्टिक गुण होता है जो की शरीर के लिए लाभकारी होता।

अल्जाइमर के लिए भी रम फायदेमंद होता है।

Rum सेवन करने वाले कई लोग यह भी कहते है की रम के सेवन से दिमागी शांति मिलती है और थकान दूर होती है।