संतरा नेचरल एंटीऑक्सीडेंट होता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है, खून साफ करने के साथ ही यह स्टेमिना बढ़ाने में भी सहायक होता हैं।

केला कैल्शियम से समृद्ध है और हड्डियों के विकास व मजबूती में कैल्शियम की अहम भूमिका होती है।

चकोतरा मैं बहुत अधिक मात्रा मैं कैरोटीन और बीटा होता हैं जो की आँखों को स्वस्थ बनाता हैं और रौशनी बढ़ाता हैं।

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अनार में उच्च मात्रा में विटामिन ए, ई और सी होता है. ये विटामिन बढ़ती उम्र के लक्षणों को जल्दी आने से रोकते हैं। 

अनानास भूख को बढ़ाने, शक्तिवर्धक, रक्त-पित्त विकार में लाभ पहुंचाने वाला फल है

कीवी मैं  विटामिन-सी, पोटैशियम व कैल्शियम के साथ-साथ फाइबर की भी अच्छी मात्रा होता है जो की ह्रदय ,पाचन , त्वचा और ब्लड प्रेस्सेर के लिए लाभकारी हैं।

विटामिन-सी, पोटैशियम व कैल्शियम के साथ-साथ फाइबर की भी अच्छी मात्रा

नासपाती मैं भरपूर मात्रा मैं विटामिन ए होता हैं जो की त्वचा को जवान बनाये रखने मैं मदद करता हैं।