शिलाजीत के फायदे नुकसान एव उपयोग। Shilajit benefits in hindi

शिलाजीत के बारे मैं आपने जरूर सुना होगा या फिर आप मैं से

लेकिन बात करे भारत की तो यहाँ अधिकतर लोग शिलाजीत को सेक्स पावर बढ़ने वाली दवा के रूप मैं ही जानते हैं मगर शिलाजीत के कई और आश्चर्यजनक फायदे है।  

शिलाजीत का उपयोग कई प्रकार की बिमारियों के उपचार तथा शारीरिक और मानसिक शक्ति को बढ़ने के लिया किया जाता हैं एवं आयुर्वेदिक दवाइयाँ बनाने मैं भी इसका उपयोग पूर्ण ररूप से किया जाता है। 

यहाँ तक की भारत मैं शिलाजीत का उपयोग विशेष प्रकार के पान मैं भी किया जाता है तथा हम इस लेख मैं हम आपको शिलाजीत के उपयोग सेवन विधि तथा शिलाजीत के फायदे और नुकसान के बारे मैं बताएँगे।

शिलाजीत क्या हैं ?what is shilajit in hindi 

शिलाजीत को पर्वतो का पसीना भी कहा जाता हैं यह मुख्यतः मध्य एशिया के पहाड़ो मैं तिब्बत और हिमालय के आस पास के क्षेत्रो मैं पाया जाता हैं यह कई सालो से पहाड़ो तथा गुफाओ मैं मौजूद धातुओं और पेड़ पौधों के अलग अलग हिस्सों के घटको से विस्तृत होकर बनता हैं। 

जिसका रंग गहरा काला तारकोल के समान होता हैं। सबसे अधिक शिलाजीत हुंजा घाटी क्षेत्र से आता है जो की पाकिस्तान मैं स्थित हैं विशेष्यज्ञों के अनुसार शिलाजीत मैं ज़िंक,आयरन,मैग्नेशियम जैसे 85 से अधिक खजिन तत्त्व और मिनरल्स पाए जाते हैं। 

शिलाजीत खाने के फायदे। shilajit ke fayde hindi

आज भी लोग शिलाजीत के फायदों के बारे मैं सम्पूर्ण से नहीं जानते हैं तथा अधिकतर लोगो के मन मैं यह भ्रान्ति है की शिलाजीत का सेवन सिर्फ मरदाना शक्ति को बढ़ाने के लिए किया जाता हैं लेकिन क्या आप जानते है की शिलाजीत का उपयोग वजन बढ़ाने से लेकर मोटापा कम करने के लिए।  

एवं शरीर के अंदरूनी अंगो से जुड़े रोगो और कमजोरियों दूर करने के लिए बेहद उपयोगी माना जाता हैं तो आइये जानते हैं की शिलाजीत किन किन रोगो से राहत पाने मैं आपकी सहायता कर सकता हैं। 

हड्डियों के लिए लाभदायक

शिलाजीत मैं भरपूर मात्रा मै केल्शियम,मैग्निसियम स्टरोंटियम और निकल जैसे पोषक तत्व पाए जाते है जो हड्डियों की कमजोरी को दूर कर उन्हे पोषण प्रदान करते है तथा शिलाजीत के सेवन से अर्थराइटिस और ओस्टियोअर्थराइटिस जैसी गंभीर हड्डियों के रोगो मैं अत्यंत लाभ होता हैं। 

इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाये

शिलाजीत मैं विटामिन बी,कॉपर,और फुलविक एसिड जैसे हाई नुट्रिशन वाले पोषक तत्त्व उपस्थित होते है जो की हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने एवं मजबूत बनाने मैं सहायता करती हैं। जिसके कारण सामान्य सर्दी ,जुकाम ,ख़ासी ,बुखार जैसी समस्याएँ आपके शरीर को जल्दी प्रभावित नहीं करती हैं और अगर आप इन सभी चीजों से प्रभावित भी हो जाते हैं तो सामान्य लोगो की अपेक्षा जल्दी स्वस्थ्य हो सकते हैं। 

यौन समस्याओं के लिए

शिलाजीत का अधिकतर उपयोग महिलाओ व पुरुषों के शरीर से जुडी यौन कमजोरी व् यौन सम्बंधित समस्याओं से राहत पाने के लिए किया जाता हैं शिलाजीत का असर शरीर के टेस्टोटेरोन,एस्ट्रोजन ,एण्ड्रोजन जैसे सभी यौन उत्तेजना बढ़ने वाले हार्मोन्स पर प्रभावी रूप से होता हैं यही कारण हैं की शीघ्रपतन,नफूंसकता ,शुक्राणुओ की कमी जैसी सभी यौन समस्याए शिलाजीत के उपयोग से ठीक हो जाती हैं। 

डाइबिटीज़ मैं राहत दिलाये

यदि आप एक डाइबिटीज़ के मरीज हैं तो शिलाजीत आपके लिए बेहद फायदेमंद औषदि साबित हो सकती हैं शिलाजीत मैं एंटी डाइबिटिक गुण पाया जाता हैं जो की प्रभावी रूप से डाइबिटीज़ विरोधी होता हैं तथा यह ब्लड मैं मौजूद हाई शुगर के लेवल को कम करता हैं। 

इसके अतिरिक्त शिलाजीत मैं मौजूद मैग्नीसियम ब्लड मैं उपस्थित ग्लूकोज़ के स्तर को नियंत्रित करता हैं टाइप -2 डाइबिटीज़ के मरीज इसका सेवन शुगर को नियंत्रित रखने के लिए करते हैं। 

त्वचा को जवान बनाये

शिलाजीत एक प्राकृतिक रूप से उत्पन्न औषधि है जिसमे की काफी अधिक मात्रा मैं एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो की  त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है शिलाजीत बढ़ती उम्र के प्रभावों को कम करने मैं बहुत सहायक हैं यह डैमेज स्किन को स्वस्थ कर झुर्रियों जैसी समस्याओं से निजाद दिलाता हैं तथा इसके निरंतर उपयोग से त्वचा मैं निखार आता हैं एवं यह त्वचा को लम्बे समय तक जवान बनाये रखता हैं।    

दिमाग के लिए फायदेमंद

शिलाजीत का उपयोग दिमाग के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता हैं यह हमारे दिमाग को स्थिरता प्रदान करता हैं एवं दिमागी संतुलन बनाये रखने मैं हमारी मदद करता हैं शिलाजीत के सेवन से कई दिमागी समस्याए दूर होती हैं जैसे काम या पढाई मैं मन न लगना या फिर दिमाग मैं वे वजह के खयाल आना तथा यह आपके याददास्त को भी बढ़ाता हैं एवं दिमाग की सोचने और समझने की क्षमता को विकसित करता हैं 

रक्तहीनता से बचाव

रक्तहीनता यानि की एनिमिआ यह मुख्यतः हमारे शरीर मैं आयरन कमी की होने वाला एक रोग है जो की रक्त मैं उपस्थित आयरन की कमी से होता हैं। आयरन की कमी से शरीर मैं कमजोरी,थकान,सिर दर्द ,हाथ पैर ठन्डे पड़ना जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं तथा शिलाजीत मैं प्रचुर मात्रा मैं आयरन पाया जाता हैं एवं यह शरीर मैं आयरन की पूर्ति करता हैं एवं ऐनिमिआ से राहत पाने मैं बेहद उपयोगी हैं।  

महिलाओं के लिए शिलाजीत के फायदे

महिलाओ को होने वाली स्वास्थ्य मुद्दों के लिए भी शिलाजीत काफी कारगर औषधि हैं मासिक धर्म के दिनों मैं होने वाली समस्याओ राहत पाने मैं यह बहुत मददगार हैं शिलाजीत के सेवन से मासिक धर्म मैं होने वाली दिक्कते जैसे पेट मैं अधिक दर्द या,मरोड़ ब्लीडिंग कम या ज्यादा होना मासिक धर्म (पीरियड) समय पर न आना इन सभी समस्याओ के लिए शिलाजीत लाभकारी हैं तथा इसके अलावा महिलाओ मैं होने वाले यौन कमजोरी और बांझपन मैं भी शिलाजीत उपयोगी हैं। 

शिलाजीत खाने के नुकसान। Shilajit Side Effects in Hindi

वैसे तो शिलाजीत एक प्राकृतिक औषधि हैं जिसका सामान्य रूप से इस्तेमाल किये जाने पर कोई भी नुक्सान नहीं हैं लेकिन हां कुछ विषम स्थितिओ मैं इसका उपयोग नुक्सान दायक हो सकता हैं तो आइये जानते हैं :

• दोस्तों शिलाजीत एक असरदार औषदि है जिसकी तासीर गर्म होती हैं तथा इसका उपयोग गर्मियों मैं नहीं करना चाहिए गर्मियों मैं इसके इस्तेमाल दस्त पेट की खराबी जैसी समस्या हो सकती हैं तथा ऐसे लोग जो की पेट सम्बन्धी किसी बीमारी से ग्रसित हैं तो वह शिलाजीत का सेवन न करे या फिर करते भी हैं तो चिकित्सक की सलाह अवश्य ले।
• यदि आप सिकलसेल ऐनिमिआ,हिमेक्रोमेटोसिसि या थलेसिमिआ या किसी भी प्रकार की रक्त से सम्बंधित बीमारी से जूझ रहे हैं तो आपको शिलाजीत का सेवन बिना डॉक्टर के सलाह के नहीं करना चाहिए। नहीं तो यह आपके लिए नुक्सान दायक हो सकता हैं।
• अगर आपको ब्लड प्रेसर की समस्या हैं और आप इसके लिए कोई दवाई ले रहे हैं तो शिलाजीत का प्रयोग नहीं करना चाहिए यह ब्लड प्रेसर को कम या फिर ज्यादा कर सकता है।
• पहाड़ो से निकाला गया कच्चा शिलाजीत असली तो होता हैं लेकिन शुद्ध नहीं इसे प्रोसेस कर साफ़ और शुद्ध किया जाता हैं इसलिए हमेशा साफ़ और शुद्ध शिलाजीत का उपयोग करे क्योकि अशुद्ध कच्चे शिलाजीत मैं कई प्रकार के खनिज,धातु एवं फंगस पाए जाते है तथा कच्चे शिलाजीत के उपयोग से आप बीमार भी हो सकते हैं।
• हाई ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन के शिलाजीत का सवन डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए।

शिलाजीत का उपयोग कैसे करें। shilajit khane ka tarika in hindi

बाजार मैं शिलाजीत तीन अलग अलग प्रकार रूप मैं बेचा जाता हैं लिकविड,सॉलिड और पाउडर जो की कैप्सूल के रूप मैं मिलता हैं एवं सामान्यतः सभी मेडिकल की दुकानों पर आसानी से मिल जाता हैं लेकिन आप कैप्सूल का उपयोग न करे क्योकि इसमें मिलावट होने की अधिक सम्भावना होती है तो हमेशा यह प्रयास कीजिये की लिकविड या सॉलिड रूप मैं पाए जाने वाले शिलाजीत का ही प्रयोग करे। 

• शिलाजीत लिकविड का सेवन दूध अथवा पानी दोनों के साथ किया जा सकता हैं शिलाजीत लिकविड का सेवन करने के लिए एक छोटे चम्मच के पिछले सिरे को शिलाजीत मैं लगभग ½ इंच गहराई तक डूबा कर बाहर निकल लीजिये जितना शिलाजीत चम्मच पर चिपक जायेगा उसे गुनगुने दूध या पानी मैं अच्छे से मिलाकर उसका सेवन कीजिये।
• यदि आप सॉलिड शिलाजीत का इस्तेमाल करते हैं तो उसके लिए आपको एक बड़े चावल के आकार के बराबर शिलाजीत की मात्रा लेना हैं इसे काटने के किसी धार दार चाकू चम्मच या औजार का प्रयोग करे तथा पर्याप्त मात्रा मैं काटने के बाद इसे गर्म पानी या दूध मैं मिलाकर इसका सेवन करे।

शिलाजीत कब खाना चाहिए

दोस्तों किसी भी औषद्यि का सेवन यदि सही तरीके एवं समय अनुसार ना किया जाये तो यह उतना फायदेमंद साबित नहीं होता हैं लेकिन यदि आप सही व नियमित रूप से शिलाजीत का सेवन नियम और समय अनुसार करते हैं तो आपके इसके बेहद असरदार और प्रभाव पूर्ण फायदे देखने को मिलते हैं तो अब आपके मन मैं यह जिज्ञासा होगी की शिलाजीत कब खाना चाहिए तो आइये जानते हैं।

1.शिलाजीत का सेवन सुबह खली पेट करना सबसे बेहतर और फायदेमंद माना जाता हैं क्योकि भोजन करने के बाद इसका सेवन करने से इसका असर अपेक्षाकृत काम हो जाता हैं इसलिए शिलाजीत का उपयोग सुबह खाली पेट कीजिये तथा इसे लेने के आधे घंटे बाद ही कुछ खाये। 

2.शिलाजीत उपयोग साफ़ उबले पानी या फिर दूध के साथ ही करना चाहिए क्योकि यह आसनी से इनके साथ मिश्रित हो कर हमारे शरीर मैं प्रवेश करता हैं। 

3.यदि कोई व्यक्ति या महिला शराब का सेवन करती हैं तो उन्हें शिलाजीत का उपयोग शराब पिने के तीन घंटे पहले और तीन घंटे बाद तक नहीं करना चाहिए।

4.शिलाजीत किस मौसम में खाना चाहिए? अधिकतर लोगो के मन मैं यह प्रश्न होता हैं तो आपको यह बता दे की शिलाजीत की तासीर यानि की प्राकृतिक स्वाभाव गरम होता है इसलिए इसका उपयोग ठंडियों मैं अधिक किया जाता हैं और यदि आप गर्मियों मैं शिलाजीत का इस्तेमाल करते हैं तो सप्ताह मैं केवल तीन दिन ही इसका उपयोग करना चाहिए।

5.आयुर्वेद के अनुसार हमारा शरीर सात प्रकार के धातुओं से मिलकर बना होता हैं रस ,रक्त ,मॉस,मेद ,अस्ति ,मज्जा,शुक्र और शिलाजीत एक मात्र ऐसी औषधि है जो की इन सभी धातुओं पर असर बहुत जल्दी होता हैं इसलिए शिलाजीत का उपयोग लगातार तीन महीने से ज्यादा न करे।     

शिलाजीत का इस्तेमाल कब न करे

शिलाजीत एक पॉवरफ़ुल और बेहद असरदार औषधि हैं जिसका हमारे शरीर मैं बहुत तेजी से असर होता हैं लेकिन फायदेमंद होने के साथ यह किन्ही परिस्स्थितियों मैं आपके लिए नुक्सान दायक भी हो सकता हैं तो आइये जानते है की शिलाजीत किन लोगो को और कब नहीं लेना चाहिए। 

• गर्भवती महिलाओ को शिलाजीत का सेवन नहीं करना चाहिए क्योकि यह उनके व् होने वाले बच्चे के लिए हानिकारक सिद्ध हो सकता हैं।
• गर्भवती महिलाओ के अलावा 12 साल से कम उम्र के बच्चो को भी शिलाजीत का उपयोग नहीं करना चाहिए।
• जिनके शरीर मैं यदि आयरन की मात्रा बढ़ी हुई है तो ऐसे लोगो को शिलाजीत का सेवन नहीं करना चाहिए।
• गंभीर ह्रदय रोगियों और हाई ब्लड प्रेसर से ग्रसित मरीजों को शिलाजीत का उपयोग नहीं करना चाहिए।
• यदि आप किसि प्रकार के वायरल या बैक्ट्रियल इन्फेक्शन से प्रभावित है या बुखार से पीड़ित है तो ठीक न होने तक शिलाजीत का सेवन न करे।
• ऐसी महिलाएं जो की हालही में और अपने शिशु को स्तनपान कराती है उन्हें शिलाजीत का सेवन चिकित्सक की सलाह के बाद ही करना।
• ऐसे व्यक्ति जो वर्तमान समयमें किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित है और उपचार ले रहे हैं उन्हें शिलाजीत का सेवन डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए।

हम आशा करते हैं शिलाजीत के बारे मैं बताये गए सेवन विधि और फायदों से आप पूर्ण रूप से परिचित हो गए हैं तथा हम आपको यह स्पष्ट रूप से बताना चाहते हैं की हमारे इस लेख मैं बताई गई बिमारियों का इलाज पूर्ण से नहीं किया जा सकता यह बीमारी से बचाव या फिर बीमार अवस्था मैं सुधार के लिए सहायक होती हैं तथा आप किसी गंभीर समस्या या बीमारी से जूझ रहे तो डॉक्टर के परामर्श से ही इसका प्रयोग करे यह लेख केवल जानकारी के उदेश्य से लिखा गया हैं ऐसे ही अन्य  लेख पढ़ने के लिए हमारे वेबसाइट केफायदे पर आते रहे धन्यवाद।

शिलाजीत के बारे मैं अक्सर पूछे जाने वाले कुछ सवाल तथा उनके जवाब