विटामिन बी 12 की कमी से हो सकते है यह गंभीर रोग। जाने कैसे करे पूर्ति
विटामिन बी 12 क्या है? विटामिन बी 12 एक आवश्यक जल-घुलनशील विटामिन है, जो शरीर के सामान्य कार्यों के लिए आवश्यक है। इसे कोबालामिन के नाम से भी जाना जाता है। यह डीएनए संश्लेषण, लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, और तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएँ हो … Read more