विटामिन ई कैप्सूल के 10 फायदे नुकसान।Vitamin e capsule in Hindi

इस लेख मैं हम क्या जानेगे।

Evion कैप्सूल खाने के फायदे। विटामिन ई कैप्सूल खाने के फायदे और नुकसान। विटामिन ई कैप्सूल कब खाना चाहिए। विटामिन ई खाने से क्या फायदा होता है। विटामिन ई कैप्सूल बालों में कैसे लगाएं। विटामिन ई कैप्सूल चेहरे पर कैसे लगाएं

विटामिन ई मानव शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता विटामिन ई से समृद्ध भोज्य पदार्थों का सेवन किए जाने से कई प्रकार के लाभ शरीर पर देखने को मिलते है। पहले के समय मै विटामिन ई की पूर्ति करने के विटामिन ई युक्त आहार का सेवन किया जाता था।

बदलते समय के साथ विटामिन ई के वही गुण कैप्सूल के रूप मै उपलब्ध है। तथा इस लेख मैं विटामिन ई कैप्सूल खाने के फायदे और नुकसान के बारे मैं जानेंगे।

साथ ही साथ हम विटामिन ई कैप्सूल कब खाना चाहिए। तथा इसके अन्य उपयोग के बारे मैं भी हम जानेगे। 

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विटामिन ई कैपसूल क्या है।Vitamin e capsule in Hindi

विटामिन ई कैप्सूल शरीर मैं विटामिन ई की कमी को पूरा करता है विटामिन ई हमारे शरीर को कई प्रकार से फायदा पहुंचाता है। विटामिन ई कैप्सूल विभिन्न कंपनियां बनाती जिसमे सबसे प्रचलित नाम Evion 400 एमजी कैपसूल जिसके निर्माता Procter & Gamble Hygiene and Health Care Ltd है।

विटामिन ई कैप्सूल के फायदे।vitamin e capsule benefits in hindi

विटामिन ई खाने से क्या फायदा होता है? विटामिन ई कैप्सूल का प्रचलन बहुत बढ़ गया है तथा इसका अधिकतर उपयोग त्वचा और बालो के लिए किया जाता है लेकिन इसके अतिरिक्त इसके और भी अन्य फायदे है जिनके बारे मैं हम आगे जानेंगे।

तो आइए विटामिन ई कैप्सूल के फायदों के बारे मैं जानते हैं।

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1. डार्क सर्कल्स को दूर करे विटामिन ई कैपसूल

आंखो के नीचे होने वाले काले घेरे जिन्हे डार्क सर्कल्स भी कहते हैं आपकी सुंदरता को बिगाड़ सकता है। तथा विटामिन ई कैप्सूल आंखो डार्क सर्कल्स को दूर करने के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

2.बालो के लिए विटामिन ई कैप्सूल है फायदेमंद।vitamin e capsule ke fayde for hair in hindi

महिला हो या पुरुष बालों का एक अलग ही महत्व होता है सुंदरता मै तथा विटामिन ई कैप्सूल के लिए बहुत लाभकारी होता है इसके उपयोग से बालो को मजबूत घना और चमकदार बनाने मैं काफी मदद मिलती है इसके उपयोग से हेयर फॉल, डैंड्रफ,बालो का पतला होना,रूखापन, दो मुहे बाल जैसी समस्याये दूर होती हैं।

विटामिन ई कैप्सूल बालों में कैसे लगाएं।

एक छोटे ( 5 ml) चम्मच अरंडी अथवा नारियल के तेल मैं एक विटामिन ई कैप्सूल मिलाए और इसे बालो और जड़ों पर लगाए नियमित रूप से इस्तेमाल किए जाने पर अच्छे परिणाम देखन को मिल सकते है। 

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3.विटामिन ई कैप्सूल करे कील मुंहासों को दूर।vitamin e capsule ke fayde face ke liye in hindi

विटामिन ई कैप्सूल त्वचा के लिए अत्यंत लाभकारी होता है यह चेहरे के कील मुहांसे और काले धब्बों को दूर करने मै बेहद कारगर साबित हो सकता है इसके उपयोग से कील मुहांसे के कारण आए निसान और झुर्रियां दूर होती हैं।

विटामिन ई कैप्सूल चेहरे पर कैसे लगाएं।

विटामिन ई कैप्सूल का लाभ लेने के लिए एक विटामिन ई की कैप्सूल को निचोड़ कर नेचुरल हर्बल आयुर्वेदिक मॉश्चराइजर क्रीम मैं मिलकर रात मैं सोने के पहले लगाइए ओर सुबह धो लीजिए।

यदि यदि आप मॉश्चराइजर क्रीम का इस्तेमाल नहीं करना चाहते है इसे आप सीधे त्वचा पर लगा सकते हैं जिसके लिए रात मैं सोने से पहले एक विटामिन ई कैप्सूल को निचोड़ का कर लगाए और 2 से 3 मिनट तक चेहरे की मालिश कीजिए। तथा उठने के बाद चेहरा धो ठंडे पानी से धो ले।

4.विटामिन ई कैप्सूल बनाए चेहरे को कोमल।vitamin e capsule ke fayde for skin in hindi

आप यदि अपने चेहरे को मुलायम और मक्खन जैसा करने चाहते है तो तो विटामिन ई कैप्सूल आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है इसका इस्तेमाल से त्वचा मुलायम होती है।

विटामिन ई के कैप्सूल का उपयोग चेहरे पर कैसे करें?

इसका लाभ लेने के लिए एक विटामिन ई कैप्सूल को निचोड़ कर मॉश्चराइजर क्रीम मैं मिलकर चेहरे की मालिश कीजिए।

इसके अलाव इसका उपयोग बॉडी लोशनमै मिलाकर पूरे शरीर पर भी किया जा सकता है।

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5.विटामिन ई कैप्सूल बनाए त्वचा को जवान।

विटामिन ई कैप्सूल एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है डेमेज स्किन को ठीक करता है त्वचा मैं आए रूखेपन को दूर करता है और त्वचा की रंगत मैं सुधार करता है। तथा यह बढ़ती उम्र के कारण होने वाले त्वचा के प्रभावों को कम करता हैं।

6. झाइयों को दूर करे विटामिन ई कैप्सूल।

झाइयों की समस्या महिलाओ और पुरुष दोनों मैं देखने को मिलती है जिसके कारण चेहरे की रंगत ढलने लगती है तथा विटामिन ई कैप्सूल झाइयों को दूर करने मै लाभकारी सिद्ध हो सकता है विटामिन ई कैप्सूल की सहायता से झाइयों को किया जा सकता हैं।

झाइयों को दूर करे विटामिन ई कैप्सूल का उपयोग कैसे करें।

एक छोटे चम्मच अरंडी के तेल मैं एक विटामिन ई कैप्सूल को निचोड़ का मिला लीजिए और इससे चेहरे पर झाइयों वाली जगह पर मालिश कीजिए।

निरंतर रूप से इसका उपयोग किए जाने पर अच्छे परिणाम की उम्मीद रहती हैं।

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7.हृदय के लिए फायदेमंद होता है विटामिन ई कैप्सूल।

हृदय के लिए भी विटामिन ई कैप्सूल फायदेमंद होता है शरीर मैं अधिक विटामिन ई की उपस्थिति हृदय संबधी बीमारी और हार्ट अटैक के खतरे को कम करती हैं।

8.विटामिन ई कैप्सूल संक्रमण से बचाए।

विटामिन ई कैप्सूल संक्रमण से निपटने मैं भी काफी कारगर होता है विटामिन ई की उपस्तिथि होना संक्रमण के प्रति एक अहम भूमिका निभाता है यह शरीर को खतरनाक बैक्ट्रिया ओर वायरस से संक्रमित होने से बचाता है।

9.ऑक्सीडेटिव डैमेज से शरीर को बचाए विटामिन ई।

विटामिन ई एंटी ऑक्सीडेंट्स का एक अच्छा स्त्रोत है तथा यह शरीर को होने वाले फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाता हैं।

10. रेड ब्लड सेल्स बढ़ाए विटामिन ई कैप्सूल।

लाल रक्त कोशिकाएं की संख्या(RCB Count) मैं कमी एनीमिया और खून की कमी का कारण हो सकती है। तथा इसे दूर करने मै भी विटामिन ई कैप्सूल फायदेमंद होता है विटामिन ई का सेवन करने से शरीर मैं कम हो रहे लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने मै सहायता मिलती है।

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विटामिन ई कैप्सूल और नारियल तेल के फायदे

विटामिन ई कैप्सूल बालो के लिए तो बेहद फायदेमंद होता है विटामिन ई मैं एंटीऑक्सीडेंट और फैट सॉल्युबल विटामिन होता है बालों के सेल्स(कोशिका) को स्वास्थ्य बनाता हैं। 

और यदि इसमें नारियल का तेल मिला दिया जाए तो यह नारियल तेल के गुणों के साथ मिलकर और भी ज्यादा प्रभावशाली हो जाता है। इसके इस्तेमाल से बालो का झड़ना,बालो सफेद होना, दो मुहें बाल,पतले बाल, ड्राइनेस जैसी समस्या दूर होती हैं।

विटामिन ई कैप्सूल और नारियल तेल का उपयोग केसे करे।

एक चम्मच (5 ml) नारियल के तेल मैं एक विटामिन ई कैप्सूल को निचोड़ कर अच्छे से मिला लीजिए और इस मिश्रण को बालो और जड़ों मैं अच्छे से लगाए।

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विटामिन ई कैप्सूल के नुकसान।vitamin e capsule side effects in hindi

विटामिन ई के कैप्सूल से क्या नुकसान होता है? विटामिन ई कैप्सूल के फायदों के अलावा इसके नुकसान भी है जो की आपको इसके इस्तेमाल के दौरान देखने को मिल सकते हैं।

तो आइए जानते है की विटामिन ई कैप्सूल के क्या साइड इफेक्ट्स हैं।

• विटामिन ई कैप्सूल के अधिक उपयोग से खून का पतला होना जैसी समस्या देखने को मिल सकती हैं।

• विटामिन के साईड इफेक्ट होने पर जी मचलना , पेट दर्द, थकान जेसे लक्षण देखने को मिल सकते हैं।

• कुछ लोगो को विटामिन ई से एलर्जी सकती है तथा इससे एलर्जी होने पर सूजन,त्वचा लाल पड़ना,खुजली जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

• शराब पीने के बाद यदि विटामिन ई कैप्सूल का सेवन किया जाता है तो इसके नुकसान देखने को मिल सकते हैं।

• चेहरे पर पहले से किसी प्रकार की समस्या होने के बाद यदि इसका सेवन किया जाता है तो इसके नुकसान देखने को मिल सकते है।

विटामिन ई कैप्सूल के इस्तेमाल के दौरान यदि इसके दुष्प्रभाव देखने को मिलते है तुरंत चिकित्सक से संपर्क करे।

विटामिन ई कैप्सूल के दुष्प्रभावों से जुड़े आपके कुछ व्यक्तिगत अनुभव या जानकारी है तो हमारे साथ जरूर शेयर करें यह हमारे और हमारे पाठको के लिए एक महत्त्वपूर्ण जानकारी होगी।

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विटामिन ई कैप्सूल से संबंधित सावधानी।

विटामिन ई कैप्सूल का इस्तेमाल करने से पहले कुछ सावधानियां जिन्हें ध्यान में रखना बेहद जरूरी होता है इन महत्वपूर्ण बातो को यदि आप ध्यान रखते है तो अनजाने मैं होने वाली हानि से बच सकते हैं।

• विटामिन ई से किसी प्रकार की एलर्जी या समस्या होने पर इसका उपयोग न करे।

• विटामिन ई का त्वचा पर सीधा उपयोग नुकसान दायक भी हो सकता है तथा इसका उपयोग करने से पहले चिकित्सक की सलाह जरूर ले।

• गर्भवती महिलाओ को इसका सेवन चिकित्सक की सलाह से ही करना चाहिए।

• ऐसे व्यक्ति जो किसी अन्य गंभीर बीमारी से पीड़ित और उपचार ले रहे उन्हे इसका इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह के बाद करना चाहिए।

• स्तनपान करने वाली महिलाओ को इसका सेवन डॉक्टर की सलाह से ही करना चाहिए।

• पैकपर दिए गए निर्देश अथवा चिकित्सक द्वारा बताए गए तरीके से ही विटामिन ई कैप्सूल का सेवन करें।

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विटामिन ई कैप्सूल सेवन विधि।Vitamin E capsule uses in Hindi

विटामिन ई कैप्सूल कब खाना चाहिए। किसी भी दवाई को लेने का एक सही तरीका होता तभी यह आपके शरीर को फायदा पहुंचाती है।

तो आइए जानते है की विटामिन ई कैप्सूल कब खाना चाहिए।

विधी: दिन मैं एक बार एक विटामिन ई कैप्सूल भोजन के बाद खाए।

ध्यान रहे: पैक पर दिए गए और चिकित्सक द्वारा बताए गए मात्रा मैं ही इसका सेवन करे।

विटामिन ई कैप्सूल की कीमत।Vitamin E capsule price

400 MG वाले दस विटामिन ई कैप्सूल की कीमत 29/–Rs है जिसे आप किसी भी मेडिकल स्टोर या ऑनलाइन शॉपिंग वेबसाइट से ख़रीद सकते हैं।

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