सर्दी एक बहुत ही आम समस्या है जो की किसी भी व्यक्ति को किसी भी मौसम मैं हो सकती है जो की सामान्यतः बदलते मौसम ,वायरल संक्रमण या ठंडी चीजें खाने के कारण से हो सकती हैं।

लेकिन एक दिन मेरे मित्र ने मुझ से एक प्रशन पूछा की सर्दी होने से क्या फायदा है? तो मुझे सुनकर बड़ा आश्चर्य हुआ की सर्दी होने के फायदे भी हो सकते हैं क्योंकि सर्दी से अक्सर हम और आप परेशान ही रहते है। तथा जिसके नुकसान ही हमारे शरीर को होते हैं।

सर्दी होने के फायदे क्या है?

सर्दी होने के फायदों पर यदि चिकित्सा के दृष्टिकोण से तर्क दिया जाए तो सर्दी होने के कोई भी फायदे नही है सर्दी एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है जिसमे पीड़ित व्यक्ति परेशान रहता हैं।

सर्दी के दौरान नाक बंद नाक से पानी आना जैसी समस्यायों का सामना करना पड़ता हैं जिसके कारण कभी कभी पीड़ित व्यक्ति को  बुखार और सिर दर्द भी हो सकता हैं।

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सर्दी होने के बाद क्या करें?

सर्दी होने के बाद यह कोशिश करे की जितना ज्यादा हो सके अपने नाक को रुमाल या मास्क से ढक कर रखे तथा ठंडी चीजें खाने से बचें।

सर्दी से प्रभावित होने के बाद नाक बंद हो जाता है एवम नाक से पानी निकलने लगता है लेकिन सर्दी होने के बाद क्या करें की सर्दी से जल्दी ठीक हो जाए।

सामान्य स्थिति मैं सर्दी से पीड़ित व्यक्ति ठीक होने के लिए किसी भी सामान्य सर्दी की दवाई लेकर ठीक हो सकता हैं। या फिर कुछ घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल कर के भी सर्दी से राहत पाया जा सकता है।एवम अधिकतर मामलों मैं सर्दी दो सप्ताह के अंदर अपने आप ठीक हो जाता हैं।

और यदि आप एक तंदरुस्त व्यक्ति है और आपकी रोग प्रतिरोधक शक्ति अच्छी है तो कुछ समय के बाद आप स्वत ही ठीक हो जाते हैं।

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सर्दी कैसे ठीक करें।

सर्दी को ठीक करने के लिए कई उपाय मोजूद है जिसकी सहायता से सर्दी से राहत पाया जा सकता है आम तौर पर सामान्य सर्दी के लिए कफ सीरप का इस्तेमाल किया जाता है जिसे आप अपने आस पास किसी भी मेडिकल स्टोर से खरीद सकते है।

सिरप मैं आप आयुर्वेदिक या एलोपैथिक किसी भी कफ सीरप का चयन कर सकते हैं लेकिन यदि सर्दी की समस्या गंभीर है तो चिकित्सक की सलाह से ही कोई भी दवाई ले।

सर्दी जुकाम के घरेलू उपाय।

• सर्दी से राहत पाने के लिए लॉग,अदरक, काली मिर्च तथा तुलसी के पत्तो को पानी मैं उबालकर काढ़ा बना लीजिए तथा इसका सेवन कीजिए इससे सर्दी में काफी रहता मिलता हैं।

• गर्म पानी मैं बाम को डालकर भाप लीजिए इससे भी सर्दी मैं काफी लाभ मिलता है और बंद नाक खुल जाती हैं।

• तीन से चार बूंद अदरक के रस को आधे चम्मच शहद मैं मिलकर इसका सेवन करे यह सर्दी मैं बेहद लाभकारी होता हैं।

• रात मैं सोते समय हल्दी वाले दूध का सेवन करे यह बंद नाक और गले की खराबी को दूर करता हैं।

• आधा चम्मच हल्दी और आधा चम्मच अजवाइन को एक कप पानी मैं डालकर उबालिए जब वह आधा कप बच जाए तो उसे  छान कर उसका सेवन करे।

• तीन से चार लहसुन को कलियों को घी में भून कर इसका सेवन कीजिए यह सर्दी से राहत दिलाता हैं।

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पतंजलि सर्दी-जुकाम की दवा

पतंजलि आयुर्वेद भारत की एक जानी मानी स्वदेशी उत्पाद और आयुर्वेदिक दवाई बनाने वाली कंपनी है बात करे सर्दी जुकाम की दवाई की तो इसके सर्दी जुकाम के लिए पतंजलि स्वसारी सिरप, स्वासारी वटी, स्वसारी क्वाथ, लैक्समिविलास रस, त्रिकटु चूर्ण, सीतोपलादी चूर्ण , स्वर्णवसंत मालती रस जैसी और भी अनेकों दवाईयां आती है।

यह सभी सर्दी-जुकाम की आयुर्वेदिक दवा है जिसे आप पतंजलि के किसी भी स्टोर से ले सकते है।एवम निशुल्क चिकित्सक की सलाह भी आप पतंजलि स्टोर मै उपल्ब्ध होता है।

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बार बार सर्दी होने का कारण क्या है?

बार बार सर्दी जुकाम हो तो क्या करें? किसी भी व्यक्ति के लिए बार बार सर्दी होना चिंताजनक बात है जिसके कारण अलग अलग हो सकते है तो आइए इन कारणों के बारे मैं जानते हैं।

कमज़ोर इम्यूनिटी है सर्दी होने का कारण

कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत ही कॉमन समस्या है लोगो को बार बार सर्दी होने का क्योंकि कमज़ोर प्रतिरोधक शक्ति के कारण शरीर सर्दी जैसी समस्यायों से खुद का बचाव नही कर पाता है एवम एक स्वस्थ और बेहतर प्रतिरोधक क्षमता वाले मनुष्य की तुलना मैं जल्दी सर्दी से प्रभावित हो जाता हैं।

बदलता मौसम है सर्दी होने का कारण

अक्सर आपने देखा होगा की जब मौसम मैं बदलाव होते है तो आम तौर पर लोगो को सर्दी और जुखाम जैसी समस्या होने लगती हैं क्योंकि कभी कभी बदलते मौसम के प्रभावों को आपका शरीर ग्रहण नहीं कर पाता है जिसके परिणाम हमे सर्दी और जुखाम के रूप मै देखने को मिलते है।

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संक्रमण हो सकता है सर्दी का कारण

संक्रमण के कारण भी आप सर्दी से प्राभावित हो सकते हैं संक्रमण वायरल और बैक्ट्रियल किसी प्रकार का भी हो सकता है यह संक्रमण खाने पीने की चीजे दूषित पानी से हो सकता है या फिर किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क मैं आने के कारण से भी हो सकता हैं। 

एलर्जी के वजह से हो सकती है सर्दी।

एलर्जी के वजह से भी कई लोगो को सर्दी हो सकती है यदि आपको किसी चीज या खाद्य पदार्थ से एलर्जी है और आप उसके संपर्क मैं आते है या उसका सेवन करते है तो उसके वजह से भी आपको सर्दी हो सकती है।

ठंडी चीजें खाने के कारण हो सकती है सर्दी

यदि आप ज्यादा और नियमित रूप से ठंडी चीजों का सेवन करते है तो भी आपको बार बार सर्दी होने की समस्या हो सकती है ठंडी चीजों मैं आइस क्रीम,दही,मट्ठा,ठंड पानी, कोल्ड्रिंक जैसी चीजे समिल्लित हैं।

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